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山西艺考文化课学校教你如何长时间高效学习

来源: 时间:2022-01-07 16:44:17 浏览次数:

我们都知道人的注意力只能集中一段时间,不能够长时间集中注意力。但是由于山西艺考文化课学习的时间比较紧张,所以长时间高效学习就成为了我们需要格外注意的一个地方。我们不要去刻意堆积学习的时间,而是要在有限的时间内学习掌握更多的东西,接下来就由我们山西艺考文化课学校的小编来跟大家说一下这个问题。

我们都知道人的注意力只能集中一段时间,不能够长时间集中注意力。但是由于山西艺考文化课学习的时间比较紧张,所以长时间学习就成为了我们需要格外注意的一个地方。我们不要去刻意堆积学习的时间,而是要在有限的时间内学习掌握更多的东西,接下来就由我们山西艺考文化课学校的小编来跟大家说一下这个问题。

01 坚持下去

在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难,但持续一段时间之后,如果做不到很好的放松,二、三个月左右就会达到一个瓶颈,理解能力和心理状态无法继续,这个瓶颈会重复出现,就像考研时很多人前几个月都能坚持下去,但到6、8月之后就无法坚持。重复三次左右会面临一个临界点,度过这后就很容易继续了。

02刻意练习,没有“寓教于乐”

 “在学习一门新的知识时,短时间集中注意力不难。高手的练习(俗称刻意练习)每次多1到1.5小时,每天多4到5小时。没人受得了更多。”就我个人而言,一天学习时间安排在八个小时左右,是可以执行的,但要保证利用好八个小时的时间。开始之前,你需要建立仪式感。人会借由仪式感,来给自己一种强烈的自我暗示。为了保证时段得到利用,我把每一次学习当高考一样对待。

03为了高考你会提前准备什么?

物质:在正式学习之前,我会在桌上将用得到的物品一字排开,以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。

精神:在前一天晚上,我就想好第二天又要进行学习了,所以我会安心睡去,保证第二天养精蓄锐。

时间:比如,八点是我的正式学习时间,我会保证八点之前提前赶到那里,坐在椅子上调整出舒服的学习姿态,做好基本的前期准备,降低行动前的门槛。

04 拆解量化目标,越细越好

每个新知识或技能都有其关键的基本部分,专注这个部分就可以提高。这里运用到了“PDCA”循环原则(P-Plan,D-Do,C-Check,A-Action),即每一个行动开始之前都要拟定目标计划再执行,对过程中的关键点和终结果进行检查,纠正偏差,对成果进行标准化,并确定新的目标,制定下一轮计划。所有的执行动作都有这样一次“循环”。

希望以上内容对您有所帮助,如有需要请联系我们。


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